息子よ。寝る前に自分に感謝したらよく眠れるよ。生まれてからずっと働き続けてる心臓やいつも必死で悩み続けてる頭や心や魂に、ありがとう、ってね。足や腕や目に、お疲れ様。胸の中心には自律神経の森が広がってるから指先で優しく、とんとんとん、と合図を送る。寝る前が効果的だよ。とんとんとん。