ストレスを0にする休日のすごし方は ①7時間は眠る ②朝日を浴びて深呼吸 ③自然にふれる ④旬の物を食べる ⑤モヤモヤは紙に書いて捨てる ⑥好きな人と話して笑う ⑦サウナ温冷浴で整う ⑧21時にはベッドで本を読む ❾ たった5…